Paartherapie

Unsere Beziehungen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens und sie können eine Quelle der Freude, Energie und Erfüllung sein, sind aber manchmal auch von Spannungen, Unsicherheiten oder Schmerz geprägt. Jede Beziehung durchläuft Phasen, in denen neue Fragen auftauchen, Veränderungen anstehen oder Herausforderungen bewältigt werden müssen.
In der Arbeit an Ihrer Beziehung begleite ich Sie dabei, Klarheit über Bedürfnisse und Erwartungen zu gewinnen, Ihre Kommunikation zu stärken und gemeinsame Ressourcen sichtbar zu machen, so dass sich das gegenseitige Verständnis stärkt, Nähe und Vertrauen gefördert werden und die Zufriedenheit in der Partnerschaft oder im Beziehungsleben wächst.

Mögliche Anliegen sind beispielsweise:

Verbesserung der Kommunikation und des gegenseitigen Verständnisses
Umgang mit wiederkehrenden Konflikten
Balance zwischen Nähe und Autonomie
Stärkung von Intimität und Sexualität
Bewältigung von Veränderungen und Übergängen (Familiengründung, Auszug der Kinder, Jobwechsel usw.)
Orientierung: Welche Beziehungsform passt zu mir/uns (Monogamie, offene Beziehung, Polyamorie oder individuelle Gestaltung)?

Über EFT (Emotionsfokussierte Paartherapie)
EFT ist ein wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren, das Paaren hilft, ihre negativen Beziehungsmuster zu durchbrechen und wieder emotionalen Halt beieinander zu finden. Basierend auf der Bindungstheorie zeigt EFT, wie Partner*innen miteinander in Kontakt treten, wenn sie sich verletzlich, unsicher oder getrennt fühlen.
Die Methode ist weltweit erfolgreich: Die meisten Paare überwinden ihre Krise, viele zeigen deutliche und anhaltende Verbesserungen. Nicht geeignet ist EFT bei anhaltender Gewalt in der Beziehung.

Ziele von EFT:

Emotionen besser verstehen und regulieren
festgefahrene Muster lösen
eine sichere und liebevolle Beziehung aufbauen